7 maneiras para se auto motivar

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Em um post mais antigo,  falei sobre alguns pequenos hábitos que podem gerar grandes mudanças em nossas vidas.  Pois é, mas para criar qualquer hábito você precisa se motivar, precisa de uma força que te ajuda a agir. E motivação é um impulso que faz com que as pessoas se esforcem e façam o melhor possível para atingir seus objetivos.

Parece complicado pensar em motivação quando se tem tantos problemas, mas independente da sua condição hoje, todos nós possuímos a capacidade de nos auto motivar.

O primeiro passo na minha opinião,  é saber exatamente o que você quer para sua vida e por que. Quando você mentaliza todos os seus desejos e consegue transformá-los em pequenas metas específicas, você evita de ficar dando cabeçadas por aí e ainda acredito que o universo conspira à seu favor, a vida flui.  Não ter um propósito claro te lavará para qualquer lugar e isso não parece um bom plano.

Mas como faço para me motivar? Ou como faço para me manter motivado?

Confira abaixo algumas técnicas que sempre coloco em prática quando preciso de um empurrão na hora de cumprir minhas tarefas:

  • Apenas comece: Se bateu aquela preguiça, comece fazendo algo pequeno, rápido e simples. Lave a louça, guarde as roupas limpas ou arrume a sua mesa de trabalho. Estas simples tarefas vão te motivar a fazer muito mais.
  • Faça a tarefa mais difícil primeiro: Fazer a tarefa mais chata e difícil do dia te deixará mais confiante, menos preocupado e ansioso.
  • Não se compare com os outros: Cada um tem sua história e suas dificuldades. Compare-se com você mesmo e faça o seu melhor. Nada motiva mais do que ver o quanto conseguiu se superar e o quão longe chegou.
  • Saia da sua zona de conforto: Fazer algo totalmente fora da sua área é bem assustador. Por isso saiba seus pontos fracos e trabalhe firme neles. Eu mesma tinha muito medo de falar em público e nunca pensei em escrever, porque me achava péssima (preciso melhorar muito ainda rs). Mas surgiram algumas oportunidades e decidi encará-las. Desde então, já dei algumas palestras, sou colunista do blog da querida Alyne, escrevo para o meu blog e também faço algumas matérias para jornais e revistas.  Claro que dá um frio na barriga, mas o desafio me motiva. Por isso, enfrente os obstáculos que a vida lhe impôs e não se limite.
  • Não tenha medo do fracasso: O fracasso faz parte do sucesso. É errando que se aprende. O fracasso não pode tirar sua motivação, mas sim estimulá-la.
  • Descubra o que te faz feliz: e faça o tanto que puder. Seja se exercitando, fazendo faxina, dançando ou lendo. Me sinto mais criativa fazendo o que gosto.
  • Cada dia conta: Às vezes perdemos noites e noites de sono pensando nos problemas e desperdiçando nosso precioso tempo de descanso. Para se manter disposto, tente focar apenas no que você pode fazer hoje. Amanhã é outro dia. Quando lembro dessa frase sempre me acalmo.

 

E aí? O que acharam?

Descubra qual é sua forma de se auto motivar e me contem aqui nos comentários!

Bjinhos e até a próxima!

Tati

Fonte: Texto de minha autoria publicado no Blog Coisas da Alyne

 

 

Como deixar o material escolar sempre organizado

Olá amigos!

Tudo bem?

Fevereiro chegou e a criançada toda de volta às aulas! Por um lado, alívio para mamães que começam a colocar a casa em ordem pós-férias, mas por outro, entra os gastos com a lista dos materiais (que é enorme) e com organização desse material durante todo o ano letivo.

Para ajudar todas vocês que estão nessa situação, preparei uma lista para que nada fique espalhado e seu filho saiba onde está cada coisa, o que garante economia de tempo e dinheiro na hora de comprar os materiais novamente. Ahhhh!!! Essa economia contribui para boas notas também! rsrs

Segue abaixo algumas dicas para deixar o material escolar sempre organizado:

  • Tenha um lugar próprio para seu filho estudar em casa, com boa iluminação e cadeira correta.
  • Se não tiver espaço utilize as paredes para instalar prateleiras ou as portas para colocar ganchos.
  • Estabelecer um local para deixar sempre a mochila e não ter que ficar procurando pela casa.
  • Guarde os lápis, canetas e borrachas em diferentes recipientes.
  • Se a escrivaninha tiver gavetas, utilize divisórias e coloque etiqueta para cada item.
  • Tente aproveitar objetos da casa para guardar os materiais.
  • Utilize pastas grandes ou revisteiros para cada matéria que seu filho estuda.
  • Certifique-se de que ele tenha um caderno para cada matéria.
  • Ter um estojo para levar apenas os lápis e canetas que irá usar na escola.
  • Guarde apenas alguns trabalhos de arte do seu filho dos anos anteriores, o restante do material deve ser doado ou descartado.
  • Limpar sempre a mochila para conserva-la por mais tempo.
Segue também algumas ideias para se inspirarem!
Bjos!
Tati
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Fotos: Google e Pinterest

 

10 Perguntas que te ajudarão a praticar o desapego

 

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Foto: Google

Se você pensa em manter uma casa livre de bagunça, existe uma maneira de realizar esse sonho, que é ter um estilo de vida simples e minimalista, porém, nem todo mundo consegue ou opta por viver dessa forma. Mas se o seu objetivo é simplificar sua vida, encontrei algumas questões no Blog Life your Way que irão te ajudar na hora de desapegar das tralhas.

Aqui estão 10 perguntas que deverá fazer a si mesmo na hora de avaliar os itens da sua casa e tomar a difícil decisão do que fica e do que vai embora:

  1. Este item é algo que eu uso regularmente?

Por muitas vezes mantemos algumas ferramentas, brinquedos, roupas, etc., porque eles parecem úteis. No entanto, é importante considerar quantas vezes você realmente usa cada item no momento de decidir se vale a pena manter ou se deve ser doado. Se você ainda não o tocou em três a seis meses (ou mais), é um bom candidato ao desapego.

  1. Se não uso regularmente, é algo que eu amo?

É claro que há, obviamente, exceções a esta regra (incluindo itens sazonais que você costuma regularmente na época). Uma exceção a fazer é para itens que você ama. Mantendo um jogo de jantar que sua avó ganhou de casamento e te deu, mesmo se ele não tem um lugar em sua casa, é muito diferente do que manter um equipamento de mergulho ou de Snowboard que você sempre quer usar nas férias, mas nunca apareceu oportunidade para realmente puxar para fora.

  1. Estou guardando isso por obrigação ou expectativa?

São grandes as chances de que há pelo menos uma coisa em sua casa que você está mantendo não porque é útil ou porque você a ama, mas porque era um presente de alguém e você se sente obrigado a mantê-lo. Enquanto eu entendo completamente o desejo de não ferir os sentimentos de alguém, eu acho que também é importante lembrar de que se trata da sua casa, e que se isso está afetando sua vida, não há problema em desapegar presentes assim como as coisas que você comprou para si mesmo.

  1. Estou guardando este item por que acho que devo amá-lo?

Talvez você tem uma roupa ou um equipamento da moda que você comprou e, por isso, sentia que devia amá-los, mesmo que você realmente não tenha. Talvez no seu guarda-roupa possui alguma coisa que já não lhe interessa mais. Em todos esses casos, é importante considerar o que realmente sente e tomar suas decisões com base nesses sentimentos e não os que você acha que você deveria ter!

  1. Estou guardando esse item apenas no caso de precisar?

Uma das causas mais comuns de desordem é um medo de precisar de algo que você deu ou jogou fora. A realidade é que, se você se comprometer a simplificar e desapegar, isso vai acontecer em algum momento. Mas para aqueles que arriscam se livrar do desnecessário, o benefício de uma casa livre de desordem, quase sempre vale a pena um pouco de arrependimento nessas situações.

  1. Tenho vários da mesma coisa?

Quantas colheres ou espátulas você realmente precisa em sua cozinha? Obviamente, a sua resposta vai depender do tipo de cozinheiro que você é, mas pergunte a si mesmo sempre que você tem muito de qualquer item. Há uma diferença entre ser preparado e mais eficiente e apenas criar desordem!

  1. Outra coisa que possuo substitui este item?

Olhe para todos os itens que você tem e pergunte a si mesmo se outro item faz o mesmo papel do item que você jogou fora, assim, reduz o número de coisas diferentes que você mantém em casa.

  1. Guardo este item quebrado para consertá-lo algum dia?

Esta é uma outra causa clássica da desordem. Talvez você tenha uma peça de mobiliário quebrado ou um eletrônico quebrado que você tem certeza de que terá tempo e vontade de consertá-lo em algum momento. Mas pergunte a si mesmo o tempo que ele está guardado esperando esse dia chegar e se vale a pena consertar ou jogar fora?

  1. Este item vale o tempo gasto limpando e guardando?

É importante lembrar que tanto o seu tempo quanto o espaço em sua casa têm valor. Pense em quanto tempo você gasta na limpeza de bugigangas que você não ama. Ou sobre o tempo que você gasta tentando encontrar algo que você precisa? Será que a sua vida será menos estressante e corrida sem esses itens?

  1. Posso usar este espaço para outra coisa?

Pense nas possibilidades do que você pode fazer com um armário ou uma área de armazenamento em sua casa se ​​você não estivesse guardando tudo que está ocupando esse espaço. Uma prateleira cheia de bugigangas ou livros que realmente não interessa a ninguém em sua casa? Seu espaço tem valor e é importante olhar para o custo de tudo o que mantem.

E aí? Quais dessas perguntas é o maior desafio para você?

Gostaram?

Bjos,

Tati

Fonte: Blog Life your way

Por que se organizar?

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Foto: Google

O ano de 2014 já está acabando e se ainda não conseguiu  concretizar boa parte dos objetivos que traçou em Janeiro, este texto pode te ajudar a realiza-los em 2105.

Organizar a vida demanda muita dedicação, disciplina e foco. Não é porque não nasceu organizado que precisa se conformar e viver na bagunça e estressado. Adquirindo alguns hábitos diários você aprende o verdadeiro significado da organização e ficará surpreso com o quanto vai economizar seu tempo e dinheiro.

O primeiro passo é estabelecer metas e definir suas prioridades, para depois planejar o que deverá ser feito. É a partir daí que nossos sonhos começam a se tornar realidade, em todos os aspectos de nossa vida.

Por exemplo, uma pessoa não consegue perder, 10, 20 ou 30 kg sem organização. Para um bom resultado é fundamental que decida suas prioridades, planeje sua reeducação alimentar e sua rotina de exercícios. Claro que não é fácil, dá muito trabalho e muitas vezes pensamos em desistir, mas ver nossos objetivos serem concretizados vale muito a pena.

O mesmo vale para uma pessoa que quer parar de fumar, que quer poupar dinheiro para a casa nova ou passar num concurso público. São pequenas decisões diárias e não tudo de uma vez.

Se ainda tem dúvidas ou faltam motivos para começar a se organizar já, vejam algumas dicas:

– Você não vai perder tempo procurando suas coisas porque elas estão no seu devido lugar.

– Você economiza dinheiro porque nunca mais irá comprar um objeto repetido, porque já tinha em casa e não achou. Ou pagar juros de uma conta que esqueceu na gaveta.

– Você não vai mais comprar o que não precisa, deixando espaço para o necessário.

– Você vai desapegar de objetos sem uso ajudando quem realmente precisa.

– Você nunca mais ficará estressado pelos imprevistos do dia a dia porque já tem a maioria das coisas sob controle.

– Você tem mais tempo para fazer o que te faz feliz com as pessoas que realmente importam.

Agora é um bom momento de parar de dar desculpas e simplificar a sua vida! Vamos lá? Mãos a obra!

Espero que tenham gostado!

Feliz Natal e um ótimo Ano Novo a todos!!!

Beijos!

Tati